Magnetoterapija daudziem joprojām asociējas ar procedūru fizioterapijas kabinetā, taču mūsdienās šī tehnoloģija arvien biežāk sastopama arī mājās lietojamās ierīcēs. Viena no mūsdienu magnetoterapijas formām ir PEMF – pulsējošā elektromagnētiskā lauka terapija (Pulsed Electromagnetic Field).
Tās darbības princips atšķiras no parastā pastāvīgā magnēta: PEMF ierīce ģenerē mainīgu magnētisko lauku ar noteiktiem impulsiem. Šī tehnoloģija jau vairākus gadu desmitus tiek izmantota un pētīta medicīnā, fizioterapijā un rehabilitācijā, bet pēdējos gados arvien vairāk uzmanības tiek pievērsts arī mājām paredzētajām PEMF ierīcēm.
Kā darbojas PEMF magnetoterapija?
PEMF ierīces iekšpusē elektriskā strāva plūst caur īpašām spolēm un izveido mainīgu magnētisko lauku. Tam mainoties, organisma audos pēc elektromagnētiskās indukcijas principa veidojas ļoti vāji elektriskie lauki. Magnētiskais lauks var iedarboties ne tikai uz ķermeņa virsmu, tāpēc šī tehnoloģija tiek izmantota arī gadījumos, kad vēlas sasniegt dziļāk esošos audus.
Elektriskie un elektroķīmiskie procesi mūsu organismam nav sveši. Šūnu membrānas uztur elektrisko potenciālu, nervu sistēma informāciju pārvada ar elektriskiem impulsiem, bet jonu kustība caur šūnu membrānām piedalās daudzos fizioloģiskos procesos. Zinātniskajos PEMF pētījumos tiek analizēta elektromagnētiskā lauka mijiedarbība ar šūnu signālu pārvades mehānismiem, jonu kanāliem, iekaisuma procesiem, asinsriti, kā arī kaulu un skrimšļaudu procesiem.
Svarīgi arī tas, ka PEMF nav viens konkrēts „vilnis“ vai viena noteikta frekvence. Tehnoloģiju raksturo vesels parametru kopums: elektromagnētisko impulsu frekvence, magnētiskā lauka intensitāte, impulsa forma un ilgums, kā arī procedūras laiks. Tāpēc dažādas PEMF ierīces un to programmas var būt paredzētas ļoti atšķirīgām situācijām – no medicīnā izmantojamām sistēmām līdz neliela intensitātes mājas ierīcēm, kas paredzētas ikdienas pašsajūtai un atjaunošanās rutīnai.
Kur visvairāk tiek pētīta magnetoterapija?
Viena no senākajām un visplašāk pētītajām PEMF jomām ir kaulaudu dzīšana un reģenerācija. Pulsējošo elektromagnētisko lauku ietekme tiek pētīta lūzumu dzīšanas, traucētas kaulu saaugšanas un kaulaudu veidošanās kontekstā. Tieši kaulu reģenerācijas joma kļuva par vienu no svarīgākajiem PEMF medicīniskā pielietojuma virzieniem un rosināja tālākus pētījumus par elektromagnētisko lauku ietekmi uz cilvēka organismu.
Cita liela pētījumu joma ir locītavas, osteoartrīts un sāpes. Īpaša uzmanība tiek pievērsta ceļa osteoartrītam, locītavu funkcijai un kustībai. PEMF tiek pētīta arī rehabilitācijas un sporta medicīnas kontekstā – interesē tās pielietojums muskuļu atjaunošanai pēc fiziskas slodzes, audu reģenerācijai un ar fizisko slodzi saistītam diskomfortam.
Pēdējā laikā elektromagnētisko lauku pētījumi aptver arī nervu sistēmu, miegu un relaksāciju. Šajā jomā īpaši interesanti ir zemas frekvences elektromagnētiskie impulsi, jo arī cilvēka nervu sistēmas elektriskā aktivitāte izceļas ar noteiktiem ritmiem. Tieši tāpēc dažās mūsdienīgās mājas PEMF ierīcēs var atrast programmas, kas nosauktas par Delta, Theta, Alpha vai Beta.
Kādas frekvences tiek izmantotas magnetoterapijā?
Viens no svarīgākajiem PEMF parametriem ir frekvence, ko mēra hercos (Hz). Viens hercs nozīmē vienu ciklu sekundē, tāpēc, piemēram, 10 Hz programma ģenerē elektromagnētiskos impulsus ar desmit ciklu sekundē ritmu. PEMF tehnoloģijā var tikt izmantots plašs frekvenču spektrs, taču mājām paredzētajās zemas frekvences ierīcēs bieži sastopamas frekvences no dažiem līdz pat vairākiem desmitiem hercu.
Frekvence nav vienīgais PEMF parametru rādītājs. Ietekmi nosaka arī magnētiskā lauka intensitāte, impulsu forma, to ilgums un pats lietošanas protokols. Tomēr tieši Hz ir viens no lietotājam visvieglāk saprotamajiem parametriem, tāpēc mājas ierīcēs dažādu frekvenču programmas bieži tiek sasaistītas ar dažādu diennakts laiku un vēlamo stāvokli – miegu, relaksāciju, mierīgu nomodu vai aktivitāti.
Magnetoterapija mājās
Vēl pavisam nesen magnetoterapija galvenokārt tika saistīta ar ārstniecības, rehabilitācijas un fizioterapijas iestādēm. Attīstoties tehnoloģijām, PEMF aprīkojums kļuva mazāks un ērtāks, tāpēc mūsdienās var atrast visa ķermeņa PEMF paklājus, kompaktus paklājiņus, lokālos aplikatorus un pārnēsājamas ierīces, kas pielāgotas lietošanai mājās. Tas ļauj magnetoterapiju iekļaut ikdienas rutīnā, nebraucot uz procedūru kabinetu.
Mājas PEMF ierīcēs bieži var izvēlēties ne tikai procedūras intensitāti vai ilgumu, bet arī dažādu frekvenču programmas. Vienas no tām ir paredzētas mierīgākai vakara rutīnai, citas – dienas laikam vai atjaunošanai pēc fiziskām aktivitātēm. Daži ražotāji šīs programmas grupē atbilstoši Delta, Theta, Alpha un Beta frekvenču diapazoniem – terminiem, kas labi zināmi no cilvēka smadzeņu elektriskās aktivitātes pētījumiem.
Delta, Theta, Alpha un Beta – ko nozīmē šīs frekvences?
Delta – aptuveni 0,5–4 Hz. Tas ir lēnākais no galvenajiem cilvēka smadzeņu elektriskās aktivitātes ritmiem, visvairāk saistīts ar dziļu miegu. Dziļa miega laikā organismā notiek intensīvi atjaunošanās procesi, tāpēc Delta diapazons dabiski asociējas ar atpūtu un nakts rutīnu. Mājas PEMF ierīcēs zemākās frekvences programmas šī iemesla dēļ visbiežāk tiek izvēlētas vakarā, pirms miega vai tad, kad vēlaties pāriet mierīgākā stāvoklī.
Theta – aptuveni 4–8 Hz. Theta ritms tiek saistīts ar miegainību, pāreju no nomoda uz miegu, dziļu relaksāciju un meditatīviem stāvokļiem. Tas ir starpstāvoklis starp aktīvu nomodu un dziļu miegu, tāpēc šī diapazona programmas bieži tiek orientētas uz relaksācijas rutīnu. Tās var tikt izvēlētas vakarā, meditācijas vai mierīgas atpūtas laikā.
Alpha – aptuveni 8–13 Hz. Alpha ritms ir raksturīgs mierīgam nomodam – cilvēks neguļ, taču ir atslābinājies. Šis smadzeņu aktivitātes ritms ir īpaši raksturīgs mierīgai būšanai ar aizvērtām acīm un bieži tiek saistīts ar relaksāciju, saglabājot modrību un uzmanību. Tāpēc Alpha diapazona PEMF programmas biežāk tiek pielāgotas dienas atpūtai, meditācijai vai situācijām, kad vēlas mieru, taču ne miegu.
Beta – aptuveni 13–30 Hz. Beta ir aktīvākas smadzeņu elektriskās aktivitātes diapazons, kas saistīts ar modrību, koncentrēšanos, problēmu risināšanu un ikdienas garīgo darbību. Šī iemesla dēļ PEMF programmas, kas izmanto Beta frekvenču diapazonu, biežāk tiek orientētas uz dienas laiku un aktīvāku rutīnu. Tas ir pretējs virziens lēnākajiem Delta vai Theta diapazoniem, kas biežāk tiek saistīti ar atpūtu un vakaru.
Delta, Theta, Alpha un Beta pirmām kārtām ir smadzeņu elektriskās aktivitātes frekvenču diapazonu nosaukumi, savukārt PEMF ierīce ģenerē šādas frekvences elektromagnētiskos impulsus. Tāpēc, piemēram, 8 Hz PEMF programma un 8 Hz smadzeņu elektriskā aktivitāte apraksta divus atšķirīgus fiziskus procesus. Mājas PEMF ierīcēs šie nosaukumi tiek izmantoti, lai aprakstītu dažādu frekvenču programmas, un palīdz vieglāk orientēties, kura programma paredzēta mierīgākai, bet kura – aktīvākai dienas daļai.
No atpūtas līdz aktīvai dienai
Mūsdienu magnetoterapija ir krietni pārsniegusi tradicionālā fizioterapijas kabineta robežas. PEMF tehnoloģija šodien tiek pielietota gan profesionālā rehabilitācijā, gan mājās lietojamās ierīcēs, un iespēja mainīt elektromagnētisko impulsu frekvenci ļauj to pašu ierīci izmantot dažādos diennakts laikos un dažādām rutīnām.
Zemākas frekvences Delta un Theta programmas biežāk tiek saistītas ar atpūtu, relaksāciju un vakaru, Alpha – ar mierīgu nomodu, bet Beta – ar aktīvāku dienas daļu. Tā PEMF kļūst par tehnoloģiju, kuru var integrēt ikdienas dzīvē – no rīta vai dienas rutīnas līdz atjaunošanai pēc fiziskas aktivitātes un sagatavošanās miegam.
